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Sports

 

 

Activités proposées par la J.S.P. (Jeunesse Sportive de Plouguenast)

 

         I.      J.S.P. Athlétisme – faisant partie de l’A.S. 22 ( Merdrignac, Loudéac et Rostrenen)

 

*     Ecole d’athlétisme : à partir de 6 ans (CP à CM2) 

*     Eveil sur l’athlétisme, découverte de toutes les disciplines

·         Lieu : stade Lucien Rault

·         Horaires  :  mercredi de 10 h 30 à 12 h 00

 

*     Athlétisme 6èmes  et plus (benjamins à vétarans)

·         Initiation, entraînements et perfectionnement

·         Lieu : stade Lucien Rault, salle de musculation

·         Horaires :

ü      lundi de 18 h 00 à 19 h 30 : préparation physique générale

ü      mercredi de 17 h 00 à 19 h 00 : entraînement spécifique à chacun

ü      samedi de 10 h 00 à 12 h 00 : entraînement en groupe

 

*     Cross à partir de 6 ans : inclus dans les horaires d’athlétisme

 

 

 

 

 

 

 

 

      II.      BASKET BALL

 

*     Mini-poussins et Baby Basket (à partir de 6 ans)

·         Eveil à la pratique du basket ball et apprentissage du sport en groupe

·         Lieu : salle omnisports

·         Date d’entraînement : mardi de 17 h 00 à 18 h 15

·         Lieu : salle omnisports

·         Rencontres : le samedi pour les mini-poussins

 

*     Poussins/poussines (9 – 10 ans)

·         Initiation avec séances sur les techniques individuelles et collectives

·         Entraînement : vendredi de 17 h à 18 h 30

·         Lieu : salle omnisports

·         Rencontres : le samedi

 

 

 

 

 

 

*     Minimes (13 – 15 ans)

·         Entraînement, perfectionnement, technique et tactique

·         Entraînement : vendredi de 18 h 30 à 20 h 00

·         Lieu : salle omnisports

·         Rencontres : le samedi

 

*     seniors filles et garçons

·         entraînements : vendredi de 21 h 00 à 22 h 00

·         lieu : salle omnisports

·         rencontres : le samedi et le dimanche

 

 

 

 

 

      III.      J.S.P. FOOT – associée au Groupement Mené Foot 98

 

*     Ecole de football

·         Catégorie débutantes/débutants : éveil sportif sur le foot, coordination et motricité

·         Date : mercredi de 14 h 00 à 15 h 30

·         Lieu : stade de la Motte Parent

·         Rencontres : le samedi

·         Catégorie poussines/poussins et benjamines benjamins : initiation aux techniques individuelles et collectives

·         Date : mercredi de 14 h 00 à 15 h 30

·         Lieu : stade de la Motte Parent

·         Rencontres : le samedi

 

 

 

 

 

 

*     13 ans, 15 ans et 18 ans – faisant partie du G.M.F. 98 : initiation et perfectionnement technique et tactique individuelle et collective

 

·         13 ans (13 et 14 ans) :

·         Date : mercredi de 15 h 30 à 17 h 00

·         Lieu : stade de la Motte Parent

·         Rencontres : le samedi

·         15 ans (15 ans et 16 ans) :

·         Date : mercredi de 15 h 30 à 17 h 00

·         Lieu : stade de la Motte Parent

·         Rencontres : le samedi

·         18 ans (17 ans et 18 ans) :

·         Date : vendredi soir

·         Lieu : stade Jean Darcel à Plessala

·         Rencontres : le samedi

 

*     Les seniors – entraînement technico tactique

·         Dates : lundi, mardi et vendredi de 19 h 30 à 21 30

·         Lieu : terrain de la Motte Parent

·         Rencontres : le dimanche

 

 

 

    IV.      HANDBALL – à partir de 16 ans

 

*     1 équipe de seniors filles – entraînement et perfectionnement technico tactique

·         Date : mercredi de 19 h 30 à 21 h 30

·         Lieu : salle omnisports

·         Rencontre : le samedi

 

 

 

 

 

 

      V.      GYMNASTIQUE

 

*     Découverte sportive pour les 3 – 6 ans – apprentissage d’une activité, éveil de l’enfant à la pratique d’un sport, coordination et motricité

·         Séances : mercredi de 9 h 30 à 10 h 30

·         Lieu : salle omnisports

 

*     Activité gymnastique douce – entretien physique à base d’assouplissements, de mouvements et d’étirements,  ceci associé à du renforcement

·         Séances : lundi de 10 h 00 à 11 h 00

·         Lieu : salle de musculation

 

    VI.      MUSCULATION

 

 

*     Ouvert à tout public âgé de plus de 15 ans – entretien physique à base de mouvements de renforcement musculaire sur tapis et sans charge. Mais également pratique de la musculation avec charge sur machines et différents appareils.

·         Séances :

ü      Mardi de 9 h 30 à 11 h 00

ü      Mardi de   18 h 30 à 19 h 30

                       19 h 30 à 20 h 30

                       20 h 30 à 21 h 30

ü      Samedi  de 9 h 30 à 11 h 00

 

                                                                                                                                                                                     

  VII.      TENNIS DE TABLE